Case todas as mulleres saben que a dieta adecuada, o réxime de exercicios e o uso de queimadores de graxa para adelgazar poden mellorar a saúde e manter unha cifra. O produto máis novo, o queimador de graxa, é especialmente popular pola súa capacidade de queimar calorías, o que pode axudarche a perder peso máis rápido. Existen varias variedades destes produtos para adelgazar: sintéticos e naturais.
Que son os queimadores de graxa para adelgazar?
Os queimadores de graxa para a perda de peso son preparados especiais que estimulan e aceleran o metabolismo, queiman calorías, favorecen a perda de peso, a rápida descomposición e eliminación de graxas e exceso de fluídos do corpo. As drogas para queimar graxas están dirixidas á normalización do metabolismo, o que leva a unha diminución do volume.
Os queimadores de graxa axúdanche a perder peso?
Ao decidir comezar a tomar medicamentos específicos, case todas as mulleres pregúntanse se as pílulas dietéticas que queiman graxas realmente axudarán a obter a cifra que desexan. Non é suficiente loitar contra a graxa corporal só tomando produtos para adelgazar: non obterás o resultado que queiras sen facer exercicio activo. Non esqueza a dieta, debe ser equilibrada.
Como funcionan os queimadores de graxa
Os medios para queimar graxa contribúen á súa eliminación do corpo e aceleran os procesos metabólicos. Isto faise de diferentes xeitos. Algunhas drogas suprimen o apetito; outros aumentan a temperatura durante o exercicio, o que garante unha rápida perda de calorías; outros eliminan o exceso de fluído do corpo. Hai medicamentos que interfiren coa absorción de hidratos de carbono e bloquean a absorción de graxa nos intestinos.
Tipos de queimadores de graxa
Todos os queimadores de graxa varían en forza. Algunhas drogas son débiles, outras son máis fortes. Os ineficaces inclúen:
- Os lipotrópicos non son moi eficaces, pero son completamente inofensivos. Son suplementos similares ás vitaminas que promoven a perda de graxa. Derivado, por suposto.
- L-Carnitina: transporta os ácidos graxos ás mitocondrias, onde as graxas se converten en enerxía. Vén en forma de polvo, tableta ou emulsión líquida.
Outros produtos para a perda de graxa son máis eficaces. Xestionas a tarefa máis rápido:
- Termoxénica: aumenta a temperatura corporal durante o exercicio. O uso de drogas termoxénicas leva á aceleración do metabolismo e á supresión do apetito.
- Os adrenomiméticos son hormonas que aumentan a liberación de adrenalina e noradrenalina.
Hai substancias que teñen un efecto máis forte. O seu uso debe ser estrictamente dosificado:
- Clenbuterol: activa os receptores beta que queiman graxa rapidamente.
- Yohimbina: actúa sobre os receptores alfa que inhiben a queima de graxa.
- A cafeína - desencadea a lipólise, activa os encimas responsables da queima de graxa.
- A sinefrina é unha substancia obtida a partir de laranxa amarga. Aumenta a actividade do sistema nervioso, activa o metabolismo, reduce o apetito.
Como se leva un queimador de graxa?
Calquera medicamento usado para reducir a graxa, de xeito que non prexudique o corpo e os resultados obtidos se conserven durante moito tempo, debe tomarse logo de consultar cun especialista. Non obstante, hai que seguir unha serie de pautas xerais:
- A persoas menores de 18 anos non se lles permite tomar medicamentos para queimar graxa.
- Deixa de usalo ou reduce a dosificación se experimentas efectos secundarios.
- Para evitar a adicción, tómate un descanso durante varias semanas.
- Tomar medicamentos en combinación con vitaminas.
- O tempo de gravación non debe exceder as 12 semanas.
- Os termoxénicos e os adrenomiméticos estimulan o sistema nervioso, polo que deben tomarse como máximo 6 horas antes de deitarse.
- A L-carnitina e outros quemadores de graxa deportivos só funcionan xunto con exercicios regulares.
- As comidas cómense mellor con máis frecuencia, pero en menor medida.
Queimadores de graxa eficaces
Para obter o máximo de resultados, os que adelgazan intentan escoller drogas máis fortes. Os queimadores de graxa máis eficaces:
- Quemadores de graxa deportivos. Efecto forte e duradeiro.
- Medicación. Case todas as farmacias ofrécenas. As cápsulas son eficaces, pero con efectos secundarios.
- Por suposto: pomelo, especias, framboesas, té verde, produtos lácteos, fígado de carne.
Nutrición deportiva
Se un home utiliza medios que conteñen substancias para reducir a graxa corporal non só co propósito previsto, senón tamén para construír músculos, entón a muller céntrase principalmente na perda de peso. Tomar medicamentos especiais durante as actividades deportivas axudará a aumentar a resistencia do corpo e mellorará o efecto desexado. Co esforzo físico e o uso de certos queimadores de graxa, o volume corporal diminúe e a figura queda en forma. O programa deportivo inclúe o uso de preparados que conteñen coláxeno, vitaminas e L-carnitina.
Para adelgazar, as mulleres empregan varios medios, pero especialmente aqueles cuxa acción está dirixida a acelerar o metabolismo. Na casa está permitido usar:
- termoxénicos: recoméndase usalo despois da cea, o que leva á degradación das graxas inmediatamente despois da inxestión;
- anoréctica: suprime a sensación de fame, os queimadores de graxa máis seguros para levar na casa;
- Proteínas: soro de leite, soia, caseína, que contribúen a unha serie de masa muscular para a formación dun fermoso alivio muscular despois da perda de peso.
Comprimidos
Unha boa forma de adelgazar é usando pílulas especiais. Pero as cápsulas para adelgazar deben usarse xunto co exercicio e unha dieta adecuada. Isto provoca que a enerxía se retire da graxa corporal. Hai moitas opcións de drogas. As críticas sobre eles varían, pero sobre todo son positivas.
Produtos de queima de graxa para a perda de peso na casa
Os mellores substitutos de todas as drogas para adelgazar son os alimentos que non só racionalizan a dieta, senón que tamén curan todo o corpo e axudan a perder peso. Este método tamén é o máis barato. Estes produtos inclúen:
- auga potable ordinaria;
- Piña;
- Pomelo;
- Xenxibre;
- Cinammon;
- Productos lácteos;
- té verde e café;
- Repolo branco;
- Remolacha;
- Vexetais crus;
- Froita.
Durante a dieta, podes comer cereais que che axudarán a perder peso. A perda de peso conséguese debido á presenza de fibra e hidratos de carbono complexos. Se unha muller só come mingau durante unha semana, pode perder ata 5 kg de exceso de peso. Todo está preparado na auga. Os cereais para queimar graxa inclúen:
- Trigo sarraceno: reduce o colesterol;
- Millet: elimina as graxas;
- millo - activa o metabolismo;
- Avea: limpa os intestinos.
Un ingrediente natural que axuda a queimar graxas: as herbas. Engadíndoos á súa dieta en forma de bebidas a base de plantas, pode reducir significativamente o seu peso. Segundo o mecanismo de acción, as herbas divídense en:
- Colerético: seda de millo, dente de león, inmortel. A bile converte todos os ácidos graxos en depósitos de graxa.
- Diminución do apetito: té de ivan, algas, linhaça, raíz de malvavisco. Ao envolver as paredes do estómago, o apetito diminúe.
- Estimula o metabolismo: ginseng, romeu, eleuterococo, herba limón, rhodiola rosea.
té
A bebida queima de graxa máis popular é o té verde. Para mellorar o sabor, podes engadir melisa ou follas de menta, limón, especias: canela, xenxibre. Decoccións de herbas moi útiles feitas a partir de camomila, herba de San Xoán, fiúncho, raíz de dente de león, sabugueiro negro. Os té para queimar graxa están dispoñibles na farmacia.
Vitaminas para queimar graxas
As vitaminas C e D son as máis eficaces para queimar graxas. Estas substancias aceleran o metabolismo. Para a perda de peso, establécese unha dose diaria de vitaminas: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Os suplementos dietéticos non son menos útiles: fibra de linhaça ou cardo mariño. Empréganse extractos de ameixa, talos de cereixa, albaricoques, tinturas de acivro paraguaio, albaricoques secos, extractos de pel de pera e mazá. Todo isto normaliza o traballo do tracto dixestivo.
Quemador de graxa forte
Ao elixir un medio para queimar graxa, cómpre estudar detidamente a súa composición. Incluso o contido dunha das seguintes substancias acelera significativamente a queima de graxa. A maioría dos ingredientes activos:
- Picolinato de cromo;
- Cafeína;
- Laranxa ou laranxa amarga;
- Ácido linoleico conxugado con galato de epigalocatequina;
- L-carnitina;
- Efedrina (pseudoefedrina).
Queimadores de graxa para a perda de peso para as mulleres
Os mellores queimadores de graxa para as mulleres non axudarán a perder peso se non existe unha visión completa da perda de peso: un programa de exercicios debe combinarse coa dieta.
Queimador de graxa na farmacia
Case todas as farmacias da gama teñen queimadores de graxa cos que podes perder peso sen moito esforzo. Ademais dos compoñentes sintéticos, moitas preparacións conteñen cafeína, L-carnitina, guaraná, pementón ou extracto de té verde e forskolina. Algúns conteñen bloqueadores de alfa amilase, quitosano, orlistat, bromelina.
Queimadores de graxa naturais para mulleres
Os remedios naturais para queimar graxa, aínda que lentos, son os máis seguros e beneficiosos. O consumo diario queima ata 80 calorías ao día. Estes inclúen:
- piña - ten un encima que rompe graxa (bromelina);
- Pomelo: contén aceites esenciais e ácidos que afectan a dixestión e eliminan as toxinas;
- auga: elimina as sales, todos os produtos da desintegración, mellora o metabolismo;
- tés verdes (descompón o colesterol, elimina toxinas, sales do corpo) e negros (acelera o metabolismo).
¿Son nocivos os queimadores de graxa para as mulleres?
Calquera queimador de graxa, incluso o máis caro, pode prexudicar o corpo. Polo tanto, para evitar que isto suceda, é importante seguir todas as medidas de precaución. Isto ocorre en caso de sobredose, tomando medicamentos sen consultar a un médico. Aqueles que queren perder peso máis rápido descoidan moitas veces as contraindicacións, o que tamén leva consecuencias imprevistas.
Efectos secundarios
O incumprimento das recomendacións para tomar produtos para adelgazar adoita provocar efectos secundarios. Pódese observar:
- Náuseas e perda de apetito;
- Azia, problemas dixestivos;
- Inchazo;
- con problemas nos riles: micción profusa;
- aumento da presión;
- Taquicardia;
- Insomnio;
- Violación do ciclo menstrual.
Como escoller quemadores de graxa deportivos para mulleres?
As recomendacións para escoller quemadores de graxa deportivos para mulleres son sinxelas. Non serás difícil. Necesario:
- Compra produtos de provedores de confianza.
- Céntrate nas drogas que son moi populares.
- Lea atentamente as instrucións e a composición, asegurándose de que o medicamento é adecuado ás características individuais do corpo.
- Preste atención á data de caducidade do produto.
Como facer un queimador de graxa na casa
Na casa podes preparar deliciosas e eficaces bebidas especiales para queimar graxas. Varias receitas sinxelas e económicas:
- Té de xenxibre: pelar a raíz de xenxibre, só pode enxágüe ben, cortar en anacos e cociñar durante 5 minutos. a 1 litro de auga. Insista en 5-10 minutos.
- Cóctel vermello: mestura 0, 5 cuncas de arandos con medio tomate picado. Engade 1 cucharadita á masa resultante. Mel (un excelente substituto do azucre), bate cunha batidora.
- Cóctel cítrico. 5 laranxas, 1 limón, 1 pomelo. Espremer o zume de todas as froitas, diluír ata 2 litros con auga fervendo. Beber todo o día.
- Engade un chisco de especias a un vaso de kefir: canela, xenxibre, pementa vermella.
Como alternativa, proba os batidos de apio e a auga de Sassi: o nome sonoro é auga pura con pepino, menta, xenxibre e limón.