Hai dez anos, o carbón activado era considerado unha ferramenta bastante eficaz para combater o exceso de peso. Despois foi substituído por reguladores do apetito e varios suplementos nutricionais. Pero hoxe en día, cando os medicamentos novos encareceron demasiado ou están a ser interrompidos por completo, unha seria discusión sobre o carbón volveu xurdir en Internet. Polo tanto, imos descubrir como funciona este medicamento e se realmente pode axudarche a desfacerse dos quilos de máis na casa.
Características beneficiosas
O carbón activado é un medicamento, non un axente de queima de graxa. E non axuda tanto aos que queren desfacerse dos quilos de máis, senón aos que necesitan unha limpeza seria do corpo. Polo tanto, as manifestacións positivas de tomar a droga non inclúen os centímetros "derretidos" na cintura ou as molestias, senón:
- Estabilización do tracto dixestivo.
- Eliminación de toxinas e outras substancias nocivas do corpo.
- Retrasa lixeiramente o proceso de envellecemento da pel (debido ao aumento da inxestión de líquidos).
- Reducir os niveis de colesterol no sangue e, así, mellorar o funcionamento do cerebro e do sistema cardiovascular e acelerar o metabolismo.
- Mellora o funcionamento do fígado, das glándulas suprarrenais, dos riles e doutros órganos internos.
- Non hai sedimentación, xa que os ingredientes activos do medicamento non se absorben, senón que se excretan completamente do corpo dentro de 8-10 horas despois da súa administración.
- Reducir a probabilidade de infección por estafilococos, disentería e algunhas enfermidades transmitidas polo aire (por exemplo, a gripe).
Instrucións de uso
Do mesmo xeito que con todos os tipos de dietas (que comentaremos con máis detalle a continuación), a toma de carbón activado só se xustifica en combinación con outros métodos. Non obstante, hai moitas outras informacións sobre o seu uso nos libros de texto médicos. Entón, os que padecen:
- Trastornos metabólicos.
- Problemas de estómago, fermentación, flatulencia, diarrea.
- Consecuencias dunha forte desintoxicación.
- Intoxicación con alcaloides, sales de metais pesados e outras substancias nocivas.
- Intoxicacións de diversas etioloxías.
E esta é só unha pequena lista de situacións nas que será moi útil. Non obstante, non esquezas que podes tomar o medicamento non só unha vez, senón nun curso só co consentimento do teu médico, xa que podes ter contraindicacións para tomalo.
Contraindicacións
Aínda que a limpeza con carbón activado se practica en todas partes, non todos deben usalo. Ademais da intolerancia individual, os motivos de rexeitamento tamén poden incluír:
- Deficiencia de vitaminas ou trastorno metabólico.
- Idade insuficiente (menores de 14 anos) ou demasiado vella (maiores de 65 anos) da persoa que perde peso.
- Embarazo e lactación materna en nais novas.
- Presión arterial baixa.
- A presenza de problemas no tracto gastrointestinal: colite, úlcera duodenal ou outros.
- O paciente toma certos medicamentos (por exemplo, antitoxinas).
- Predisposición ao estreñimiento e bulimia, presenza de disbiose intestinal.
- Sangrado interno (independentemente da súa orixe).
Como podes ver, beber non sempre é beneficioso. E nalgúns casos incluso pode ser perigoso para a súa saúde. Polo tanto, se pensas perder peso con carbón activado, asegúrate de consultar primeiro co teu médico.
Hai un resultado?
É o carbón unha forma eficaz de perder peso? Na procura dunha resposta a esta pregunta, recorremos á experiencia dos que xa probaron estas pílulas por si mesmos. Segundo as críticas, en dúas semanas as persoas conseguiron perder uns 2-4 kg sen métodos adicionais (dietas eficaces, actividade física). Ademais, canto maior sexa o peso inicial, mellor era capaz de conseguir a persoa que perdeu peso.
Non obstante, imos descubrir se o carbón activado realmente axuda coa perda de peso. En realidade non. É só que cando comeza a tomar estes comprimidos, aumenta a súa inxestión de auga en consecuencia. Despois de encher previamente o estómago con auga, unha persoa come menos na próxima comida. O resultado é a perda de peso. Noutras palabras, é totalmente posible conseguir o mesmo resultado durante o mesmo período de tempo sen tomar carbón activado. Basta con beber unha cunca de auga tranquila a temperatura ambiente uns 20-30 minutos antes das comidas.
Pero o que a droga fai moi ben é limpar o corpo. Despois dun curso de dúas semanas, moitas persoas notan:
- Mellora do estado da pel: desaparición de puntos negros e brillo graxo.
- A aparición de lixeireza no corpo.
- Estabilización da función intestinal.
Non obstante, todo isto só ocorre se toma o medicamento correctamente. Se esqueces a medida e segues o principio de "canto máis mellor" ao comer, poden xurdir unha serie de complicacións.
Dano ao corpo
Parece que todos coñecemos o carbón vexetal desde a infancia, como un excelente remedio para problemas intestinais e flatulencias excesivas. Entón, de que consecuencias negativas podemos falar? Lembremos que o carbón activado é, ante todo, un medicamento. Isto significa que unha sobredose ou un uso inadecuado pode certamente causar danos ao corpo. Isto pódese expresar como:
Avitaminose e hipovitaminose O carbón activado é un excelente adsorbente, pero non só elimina as toxinas, senón tamén os nutrientes do corpo.
Deterioro externo Co uso prolongado, existe o risco de que se anulen todos os efectos positivos da "limpeza": a pel clara vólvese opaca e cuberta de espiñas, as uñas fráxiles e o cabelo comeza a caer.
estreñimiento A desaceleración excesiva da peristalse é un compañeiro seguro do estreñimiento grave, que non está tan lonxe da diarrea e das hemorróidas.
Danos nas paredes intestinais O consumo moderado da droga durante dúas semanas non ten consecuencias negativas. Non obstante, se te involucras demasiado nel, os problemas co tracto gastrointestinal están garantidos.
Reducir o efecto de tomar outros medicamentos En lugar de ter un efecto rexenerador no corpo, as substancias útiles e os anticorpos contidos nos comprimidos son eliminados activamente xunto coas toxinas.
Baixa a presión arterial e tromboembolismo
E todo isto só se aplica a persoas completamente saudables. Como afectará a automedicación ou a receita da "avoa" a base de carbón activado aos que xa padecen enfermidades crónicas só se pode adiviñar, pero evidentemente non hai motivos para falar de melloras.
Por suposto, o anterior non significa que sexa prexudicial para a saúde. É só que os beneficios só se notan se se toman correctamente. E podería resultar completamente diferente do que esperabas.
Normas de dosificación e administración
Entón, que método de aplicación consegue o efecto óptimo e non causa danos irreparables? Só o médico tratante familiarizado coas características do seu corpo pode prescribir o procedemento exacto. En xeral, aplícanse os seguintes requisitos de admisión:
- A duración do curso comeza a partir de 3 días e non debe exceder de 2 semanas (o mesmo aplícase ás dietas que inclúen tomar este medicamento).
- O número de comprimidos que se deben tomar ao día (polo menos 3 enfoques) calcúlase segundo a fórmula: 1 comprimido por cada 10 kg de peso corporal. Noutras palabras: se pesas 50 kg, necesitas beber 5 comprimidos ao día, se pesas 113 kg, 11 comprimidos.
- A droga debe introducirse gradualmente no menú diario. Se a túa norma é de 7 pezas, nos primeiros 2-3 días é mellor tomar non máis de 5 comprimidos, aumentando gradualmente a dose. O mesmo aplícase para completar os seus estudos.
- A dose tómase nunha hora antes ou despois das comidas. Non obstante, non debes bebelo pola mañá (cando o teu estómago aínda está baleiro), senón unha hora despois do almorzo.
- Despois de completar o curso, asegúrese de facer un descanso de polo menos 2 semanas.
- Tome os comprimidos con auga fervida a temperatura ambiente. Isto evita que todo tipo de bacterias entren no corpo e a droga comeza a funcionar máis rápido.
- Ao final da súa cita, asegúrese de contactar co seu médico para que poida prescribirlle un curso de multivitaminas (para restaurar o equilibrio vitamínico no corpo).
Ademais, se queres sacar o máximo proveito de tomar carbón activado, intenta seguir as seguintes recomendacións:
- Reducir o consumo de produtos de fariña e produtos que conteñan azucre.
- Evite o alcohol por completo.
- Elimina da túa dieta diaria os pratos ricos en azucre, graxas e substancias nocivas.
- Beba auga (polo menos 1 litro por cada 30 kg de peso corporal, pero ata 2, 5 litros en total).
- Cambia de café a té débil sen aditivos.
- Aumenta a túa actividade física asegurándote de que o exercicio (por exemplo, exercicios da mañá, trote pola noite ou nadar na piscina) proporcione un impulso de enerxía e forza e non te esgote por completo.
Sigue estas sinxelas regras e perder peso con carbón activado definitivamente te beneficiará. Aínda que non todos os quilos de máis desaparezan, sentirase significativamente mellor que antes de comezar o curso.
Variacións de recepción
Como xa se mencionou, moitas persoas comezan a usar activamente a droga para perder peso. Polo tanto, vexamos os métodos máis populares e avaliemos a súa eficacia:
Opción #1: suavemente
Natureza:A dieta da persoa que perde peso permanece inalterada e non se teñen en conta esforzos adicionais para perder peso. Os comprimidos deben tomarse nunha cantidade de 2 pezas 1, 5 horas - unha hora antes das comidas. A duración do curso é de entre 10 días e dúas semanas.
Resultado:Non hai unha perda de peso significativa (máximo 3-4 quilogramos en 14 días). Non obstante, se outras condicións permanecen inalteradas, os centímetros perdidos desaparecen para sempre, aparece a lixeireza no corpo, a función intestinal estabilizase e a actividade diaria aumenta significativamente.
Opción # 2: dieta de tres días
Natureza:A persoa que perde peso segue unha dieta específica durante 3 días. Non se ten en conta a actividade física adicional pero non está prohibida.
día 1 Durante o día só se pode comer carbón activado con kéfir e auga. Ademais, primeiro tome algúns comprimidos (dependendo do peso), lave-los cun vaso de auga morna e tranquila e despois de media hora cun vaso de kefir. Se está acostumado a comer máis de tres veces ao día, é necesario reducir o tamaño da porción e o número de comprimidos. Neste caso, o descanso entre as comidas debe ser de polo menos 2-3 horas.
día 2 A "lista de pratos" actual é completamente a mesma que o menú do día pasado, pero cunha diferenza: o kefir substitúese por mazás, unha mazá por vaso.
Día 3 Neste día, a dieta segue sendo a mesma, pero en lugar de kefir, come unha ensalada de vexetais con aderezo de aceite de oliva ou vexetais guisados sen sal.
Resultado:Esta dieta é unha das dietas express e, polo tanto, podes perder ata 5 kg. Non obstante, o menú inclúe unha exención de produtos bastante dura e radical que non é apta para todos. Cando perde peso, pode experimentar dores de cabeza graves, sensación de debilidade e ataques de apetito incontrolables (que ata poden levar a un aumento de peso). Polo tanto, non debes facer esta dieta durante o teu período ou cando esteas facendo cousas que requiren unha maior atención e concentración.
Se tal dieta foi fácil para ti, o curso pódese continuar e estender a 15 días. Non obstante, debes deixar de tomar carbón activado e asegurarte de tomar un multivitamínico ao final da dieta.
Opción #3: dieta de carbón activado de dúas semanas
Natureza:Durante 14 días, a persoa que perde peso come segundo un patrón específico que pretende reducir gradualmente a sensación de fame. Ao mesmo tempo, toma carbón activado (2 comprimidos) cun vaso de auga morna 30-60 minutos antes das comidas (excepto o segundo almorzo). Non se ten en conta a actividade física adicional á hora de avaliar a eficacia.
- Almorzo: unha porción (0, 2 kg) de avea cocida en auga e un vaso de té verde ou negro sen aditivos. Se o desexa, pode condimentar o mingau con pasas e comer pan cunha fina rebanada de queixo con té.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir baixo en graxa.
- Xantar: caldo de carne magra (terreira ou polo) e 0, 2 kg de verduras cocidas.
- Cea: ensalada de froitas frescas aderezada cunha culler de sopa de crema de leite ou iogur caseiro.
- Almorzo: trigo sarraceno fervido en auga, así como un ovo cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: mazá, kiwi ou plátano pequeno.
- Xantar: caldo de verduras e 0, 15 kg de abadejo, cocido no seu propio zume sen engadir especias.
- Cea: mazá e 0, 2 kg de queixo cottage, cuxo contido en graxa non supere o 7%.
- Almorzo: un prato de arroz recén cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: dúas froitas pequenas á túa elección.
- Xantar: polo ao vapor (0, 2 kg) e ensalada de vexetais, servido con crema agria baixa en graxa.
- Cea: cazola de verduras e un vaso de té.
- Almorzo: un prato de avea con leite baixo en graxa, un vaso de té e un puñado de pasas.
- Segundo almorzo: pepino e dous ovos duros.
- Xantar: unha cunca de sopa feita con peixe magro. Do propio peixe, non podes comer máis de 0, 1 kg.
- Cea: unha porción de queixo cottage e un plátano.
- Almorzo: 1 tomate mediano, un bocadillo (pan + loncha fina de queixo) e un vaso de té.
- Segundo almorzo: 0, 05 kg de queixo cottage e unha cunca de leite baixo en graxa. Podes engadir uns poucos pans máis se queres.
- Xantar: sopa de verduras cocida en caldo de carne e 0, 1 kg de carne magra cocida.
- Cea: ensalada de verduras frescas.
- Almorzo: mingau de trigo sarraceno cocido en auga (sen aditivos), ovo cocido e pepino.
- Segundo almorzo: unha cunca de kefir baixo en graxa e unha pequena froita da túa elección.
- Xantar: caldo de carne baixo en graxa (0, 2 kg) e pepino.
- Cea: queixo cottage (0, 1 kg) aderezado cunha culler de sopa de iogur caseiro (sen aditivos).
- Almorzo: avea cocida con leite, 0, 1 kg de iogur caseiro e un vaso de té.
- Segundo almorzo: unha cunca de kefir.
- Xantar: cazola de verduras e 0, 1 kg de carne magra cocida.
- Cea: Ensalada de verduras con iogur caseiro.
- Almorzo: dous pepinos, dous bocadillos con queixo baixo en graxa e un vaso de té.
- Segundo almorzo: dúas froitas pequenas á túa elección.
- Xantar: caldo de polo e 0, 1 kg de cazola de verduras.
- Cea: dous pepinos e unha porción de mexillóns cocidos.
- Almorzo: arroz cocido en auga e un vaso de té.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir e unha mazá.
- Xantar: unha porción de borsch baixo en graxa e 0, 1 kg de peituga de polo cocida.
- Cea: ensalada de pepino e tomate e 0, 2 kg de gambas cocidas.
- Almorzo: 2 mazás cocidas, unha porción de queixo cottage e un vaso de té.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir e pan.
- Xantar: un prato de sopa de peixe magra.
- Cea: verduras cocidas.
- Almorzo: pepino, bocadillo (pan + porción fina de peituga de polo cocida) e un vaso de té.
- Segundo almorzo: un vaso de leite fermentado ao forno e unha mazá.
- Xantar: unha cunca de caldo de polo baixo en graxa.
- Cea: ensalada de vexetais e 0, 1 kg de queixo cottage.
- Almorzo: unha porción de queixo cottage, dous pepinos, un ovo cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: dúas froitas pequenas á túa elección.
- Xantar: un prato de borsch baixo en graxa e 0, 1 kg de cogomelos guisados.
- Cea: peituga de polo cocida (0, 1 kg) e ensalada de verduras.
- Almorzo: mingau de trigo sarraceno cocido en auga, un ovo cocido e un vaso de té.
- Segundo almorzo: froitas pequenas da túa elección.
- Xantar: un prato de caldo de verduras e 0, 15 kg de abadejo, cocido no seu propio zume sen engadir especias.
- Cea: mazá e 0, 2 kg de queixo cottage, cuxo contido en graxa non supere o 7%.
- Almorzo: unha porción de avea cocida en auga e un vaso de té. Se o desexa, pode condimentar o mingau con pasas e comer pan cunha fina rebanada de queixo con té.
- Segundo almorzo: un vaso de kefir baixo en graxa.
- Xantar: unha porción de caldo de carne baixo en graxa e 0, 2 kg de verduras cocidas.
- Cea: ensalada de froitas aderezada cunha cullerada de crema de leite ou iogur caseiro.
Resultado:Dado que esta dieta está clasificada como moderada, pode seguila incluso cunha actividade diaria aumentada. En dúas semanas, coa súa axuda, pode perder uns 5-7 kg, que (se segue a un menú similar, pero sen carbón) non volverá no futuro.
Branco ou negro: escollendo o carbón "correcto".
Hoxe a gama de medicamentos é enorme. Antigamente só se podía mercar carbón activado negro na farmacia, pero hoxe os farmacéuticos tamén ofrecen tabletas brancas de carbón activado. A publicidade dun novo produto de moda promete aos compradores un efecto máis suave, a eliminación de só toxinas do corpo e a capacidade de realizar cursos a longo prazo (máis de 2 semanas).
O único é que as instrucións de uso de ambas as drogas son case idénticas e os nanorobots (que poderían determinar de forma fiable que elemento prexudica o corpo e cal axuda) non están contidos no carbón branco. Ademais, se o carbón convencional só custa un céntimo, terás que pagar moitas veces máis polo carbón branco. Vostede decide por si mesmo se tal "xogo" paga a pena.
Imos resumir o dito anteriormente. Como mostra a práctica, o carbón activado é ineficaz para a perda de peso. Sen a axuda doutras solucións (dieta, exercicio), coa súa axuda pode perder un máximo de 2-3 quilogramos. Neste caso, unha sobredose da droga ameaza con causar serios problemas co corpo. Non obstante, se precisas limpar o teu corpo rapidamente, por exemplo despois dunha gran festa, non atoparás unha solución mellor. Ademais, sempre está dispoñible e é barato.